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계란은 노년기 인지력 저하 예방에 도움을 줄 가능성이 있습니다. 계란에는 콜린, 오메가-3 지방산, 비타민 B12, D 등의 영양소가 풍부한데, 이들은 뇌 건강과 인지 기능 유지에 긍정적인 영향을 미칠 수 있습니다.▶콜린 : 계란 노른자에 다량 함유된 콜린은 신경전달물질인 아세틸콜린 생성에 기여하며, 기억력과 학습 능력에 중요합니다. 연구에 따르면 콜린 섭취가 인지 기능 저하 위험을 낮출 수 있습니다.▶ 오메가-3 지방산 : 계란(특히 오메가-3 강화 계란)에는 DHA가 포함되어 있어 뇌세포 보호와 염증 감소에 도움될 수 있습니다.▶비타민 B12와 D : B12는 신경계 건강을 지원하고, 비타민 D는 인지 기능 저하와 치매 위험 감소와 관련이 있습니다.▶연구 결과 : 2020년 Nutrients에 발표된..

기존에 먹던 눈 양영제 떨어진지  20일 정도 지났다.영양제 구입으로 고민하다 말고장바구니에 넣어 넣고 또 고민결제전까지 갔다가 또 고민 하다가... 일 하지..티스토리도 하고..주식도 하고...유툽도 보고레슨도 하지눈을 넘 혹사 시키는것 같아 안되겠다 싶어서  선택한 비건 식품성 루테인 미니150일단 양 많고 저렴한거로 주문 ㅋㅋ언제부턴가 양 많고 적당히 저렴한 거에.. 기준을 맞춰버렸다.   도착하자마자 남편 한알 멕이고..1박스는 집에...두고1박스는 사무실로 가져와서아침마다 먹기로 함.  (주) 한풍네이처팜에서 제조(주)비타민마을에서 판매,,구입은 쿠팡에서~   마리골드꽃 추출물(노화로 인해 감소될 수 있는 황반색소밀도를 유지하여 눈 건강에 도움을 줄 수 있음)해바라기씨오일(집에 있는 기름도 많이..

약의 흡수, 효과, 또는 부작용에 영향을 줄 수 있으니, 복용 중인 약이 있다면 의사나 약사와 상담하는 것이 가장 정확합니다. 아래는 흔히 복용되는 약들과 상호작용이 알려진 음식들입니다.감기약 / 진통제  피해야 할 음식 : 커피, 초콜릿, 콜라 등 카페인 함유 식품  이유 : 감기약이나 진통제에 카페인이 포함된 경우가 많아, 추가로 카페인을 섭취하면 과다 상태가 되어 불안, 불면, 심장 두근거림 등의 부작용이 생길 수 있습니다. 항생제  피해야 할 음식 : 우유 및 유제품(요구르트, 치즈 등), 커피, 술  이유 : 우유의 칼슘이 항생제(특히 테트라사이클린, 퀴놀론 계열) 흡수를 방해해 약효가 떨어질 수 있습니다. 커피는 카페인 과다로 신경과민을 유발할 수 있고, 술은 일부 항생제(예: 메트로니다졸)와..

집근처에 크로스핏이 오픈되어 군침돔. 운동해야 하는데..  운동을 가르치면서 정작 나는 안하네ㅜ. 배도 나오고 엉딩이도 나오고 몸무게는 늘고..  크로스핏에 대해 한번 알아 보자고..크로스핏(CrossFit)은 고강도 기능성 운동 프로그램으로, 체력, 근력, 지구력을 향상시키기 위해 다양한 운동을 결합한 훈련 방식. 2000년에 그렉 글래스먼(Greg Glassman)이 창시했으며,  현재 전 세계적으로인기 있는 피트니스 문화로 자리 잡음.                 크로스핏의 핵심은 "일상생활에서 필요한 움직임을 강화한다" 는 철학 크로스핏의 주요 특징 ✔️다양한 운동 조합📌웨이트리프팅(역도)데드리프트, 스쿼트, 클린 같은 동작. 📌체조턱걸이, 링 딥, 로프 클라이밍 등. 📌유산소러닝, 로잉(조..

[단독] '살 빼는 약' 위고비, 출시 한달만에 삭센다 5년 아성 깼다 | 서울경제 헬스 뉴스: 지난해 10월 국내에 출시된 비만 치료제 ‘위고비’가 폭발적인 성장세를 이어가며 최근 몇 년간 ‘부동의 1위’였던 ‘삭센다’..." data-og-host="www.sedaily.com" data-og-source-url="https://www.sedaily.com/NewsView/2GQ7CFTMUF?OutLink=nstand" data-og-url="https://www.sedaily.com/NewsView/2GQ7CFTMUF/GH1403" data-og-image="https://scrap.kakaocdn.net/dn/dEZFRF/hyYrV5RJED/dK7qeAiuXwir5h2v6l0orK/img.jpg?..

지인이 산행하다 미끄러져 발목 골절로 반깁스하다 뼈 부러진 사이가 더 벌어져 다음주 수요일에 통깁스를 하게 되었어요.당근에서 목발 나눔 받고 이래저래 맘이 바쁘다고 합니다그래서 오늘은 통깁스에 대해 알아볼까 합니다---발목골절은 발목 주위의 뼈가 깨지거나 부러진 상태를 의미. 대부분은 넘어지거나, 갑작스런 비틀림, 또는 교통사고와 같은 외부 요인에 의해 발생. ▶️통깁스의 필요성발목골절 이후에는 운전과 통근, 그리고 일상적인 활동에 큰 지장을 초래.이런 상황에서 발목골절 통깁스는 뼈를 안정적으로 고정시켜주는 역할을 해줘서 회복 속도를 높여줍니다실제로 발목골절 통깁스를 통한 치료를 받은 환자들은 그렇지 않은 경우보다 평균 20% 빠른 회복을 보였다는 연구결과도 있다고 합니다 . 통깁스는 뼈가 다시 ..

https://enews.imbc.com/News/RetrieveNewsInfoByAdmin?newsidx=452025&utm_source=taboola&utm_medium=editorial-push 이상인 子 자폐 스펙트럼 진단? “도망가고 싶어” (금쪽)배우 이상인의 안타까운 가정사가 공개된다. 7일(금) 방송된 채널A ‘요즘 육아-금쪽같은 내 새끼’에서 아빠 이상인과 삼 형제 육아로 벼랑 끝에 선 엄마의 모습이 예고됐다. 예고편에는 이상인enews.imbc.com✔️자폐 스펙트럼 장애는 사회성 발달장애의 대표적인 질환으로, '사회적 의사소통의 질적인 결함', '제한된 관심사 및 반복적인 행동'의 특징이 있습니다.  또한 진단을 받았더라도 나타나는 증상이나 행동 양상이 매우 다양할 수 있습니다.  자..